آیا می توانید باند را روی تاول قرار دهید؟ چه چیزی در واقع به بهبود سریعتر تاول ها کمک می کند

تکنیک‌های نوار چسب تاول‌های ورزشی پیشگیری و اصطکاک

پیشگیری از تاول های ورزشی تا حد زیادی در مورد کاهش اصطکاک قبل از تبدیل شدن یک نقطه داغ به یک تاول کامل است. دونده‌ها، کوهنوردان و بازیکنان ورزش راکتی تمایل دارند تاول‌ها را در مکان‌های قابل پیش‌بینی ایجاد کنند، که باعث می‌شود نوار پیشگیرانه ارزشمند باشد.

نوار تاول اصطکاکی تفاوت آن با بانداژ استاندارد این است که به گونه ای طراحی شده است که قبل از ظاهر شدن علائم روی مناطقی که در طول فعالیت طولانی مدت تاول می زنند، استفاده شود. نوار نازک و کم اصطکاک که مستقیماً روی پوست قرار می گیرد، صاف شده و بدون چین و چروک، نیروی برشی را که باعث جدا شدن لایه های پوست در وهله اول می شود، کاهش می دهد.

عادات پیشگیری عملی که دفعات تاول را در طول فعالیت کاهش می دهد:

• کفش‌های جدید را به‌تدریج به‌جای پوشیدن آن‌ها برای یک فعالیت کامل در روز اول، بشکنید.
• پاها و دست ها را خشک نگه دارید، زیرا رطوبت باعث افزایش اصطکاک روی پوست می شود.
• قبل از شروع، نه بعد از شروع درد، نوار یا یک پد پیشگیری را روی نقاط داغ شناخته شده بمالید.
• برای جلسات طولانی، جوراب یا دستکش ضد رطوبت را به جای پنبه انتخاب کنید.

یک باند ورزشی برای تاول استفاده در اواسط فعالیت باید به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا بتواند با مفصل حرکت کند در حالی که لبه های پوست را محکم گرفته است، زیرا پانسمانی که در حین حرکت دسته می شود اغلب باعث تحریک بیشتر از عدم پانسمان می شود.